الرئيسية / صحة / علاج إنتفاخ وغازات البطن بطريقة بسيطه في المنزل – هكذا تخرج السموم من جسمك

علاج إنتفاخ وغازات البطن بطريقة بسيطه في المنزل – هكذا تخرج السموم من جسمك

الوقاية والعلاج

الإنتفاخ في حد ذاته ليس بالمرض الخطير لكن علاجه يكون على حسبب مسبب المرض بعض الحالات المرضية كا أمراض الكبد والقلب يجب استشارة الطبيب فيها مع بعض النصائح العامه وهنا سنذكر بعض النصائح الوقائية من إنتفاخ البطن وأيضا بعض العلاجات المنزلية لكنها لا تغني في بعض الأمراض كما ذكرنا عن زيارة الطبيب لعلاج المسبب .

-عدم تناول الطعام بشكل سريع حتى  يتم مضغ الطعام جيدا  للمساعهده في عملية الهضم وأيضا للبعد من إبتلاع الهواء.

-عدم ملئ المعده بالطعام حتى يسهل عملية الهضم.

-عدم الأكثار من تناول الخضراوات والبقوليات التي تسبب الإنتفاخ  كالبروكلي والكرنب والفول وغيرها وأيضا عدم تناول المشروبات الغازية بكثرة.

-لمن يعانون من عسر هضم اللاكتوز ننصحهم بعدم تناول منتجات الألبان.

-شرب كمايت كبيرة من الماء فشرب الماء مفيد جدا للصحه، أولا: يقلل من الإمساك الذي يسبب الإنتفاخ، ثانيا :يحافظ على رطوبة الجسم فيقيه من الجفاف ،ثالثا: وأهمهم أنه يغسل الكلى ويقي من الحصوات.

-تناول كميات ليست كثيره من بعض الخضراوات خفيفة الهضم كالخس والخيار  فهي تقلل من الإمساك فيقي من الأنتفاخ.

-ممارسة الرياضة.

-شرب بعض المواد العشبية  المعروفة بطرد الغازات والمساعده في حركة المعده كالزنجبيل والقرفه النعناع الينسون والكمون .

 

 

loading...

شاهد أيضاً

التخلص من الهالات السوداء

في أقل من ٣ أيام تخلصي من الهالات السوداء حول العين واجعلي تلك المنطقة بيضاء جدا وناعمة بهذه الوصفة

الهالات السوداء حول العين ، تعتبر الهالات السوداء من المشاكل التي تؤرق كثير من الأشخاص …