الرئيسية / صحة / العديد يصابون بجلطات دموية ولتحمي نفسك و من حولك من هذا الخطر إليك نصائح هامة لا يجب أن تفوتها من أجل صحتك

العديد يصابون بجلطات دموية ولتحمي نفسك و من حولك من هذا الخطر إليك نصائح هامة لا يجب أن تفوتها من أجل صحتك

هناك نوعان من الجلطات الدموية كالآتي:

  • جلطة الدم في احد الأوردة وعادة تكون في الساق ويسمى بالتخثر الوريدي العميق.
  • جلطة في الأوعية التي تحمل الدم من القلب إلى الرئتين، وتعرف بالانسداد الرئوي.

نصائح هامة لسلامتك صحتك

هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على سلامتك، كالآتي:

  • العمل على انقاص الوزن.
  • ممارسة الرياضة باستمرار للحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي.
  • تقليل الملح في الطعام.
  • ممارسة المشي بسرعة.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • اتباع نظام غذائي جيد وعدم الإكثار من تناول الحلويات.

 

loading...

شاهد أيضاً

التخلص من الهالات السوداء

في أقل من ٣ أيام تخلصي من الهالات السوداء حول العين واجعلي تلك المنطقة بيضاء جدا وناعمة بهذه الوصفة

الهالات السوداء حول العين ، تعتبر الهالات السوداء من المشاكل التي تؤرق كثير من الأشخاص …

2 تعليقان

  1. Wow! Thank you! I constantly wanted to write on my site something like that. Can I take a portion of your post to my website?

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *